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2024-02-19 216
女生大腿粗壮有什么方法减下来
来源：互联网
2023-02-21 08:54:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
夏天快要到了，很多女孩子又到了可以穿轻薄漂亮衣服的时候了，可是一个新年过下来，那个不是涨上几斤肉肉呢？所以，我们要把肉肉减下去呢！
工具/原料
- 可以座下的平坦舒适的地方
方法/步骤
先准备安静又舒适的环境，可以放些轻音乐！
座端正之后，脚心相对合掌，此动作一开始脚心相对向内回时膝盖绝对会上翘，这是习惯性动作，我们尽量让膝盖平放，抑制膝盖上翘，视线要平视，均匀尽量呼吸！一点一点的向内拉伸合掌。动作越标准效果越好！
时间保持在2~3分钟以上，要经常练习呢！坚持就是胜利！
方法/步骤2
动作一开始不标准没有关系的，只要这样做了，就会感觉大腿内侧拉伸的效果，一开始会感觉大腿受不了，那就在自己可接受的范围之内慢慢标准。正确的姿势是瘦身的开始哦！
注意事项
- 减肥很重要，但是自己也很重要哦！自信的女孩是最美的呢！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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