著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
如何清除宿便，还您小蛮腰
来源：互联网
2023-02-21 08:55:00 125
随着工作生活压力越来越大，办公室一族越来越面临一个问题，那就是清除宿便，保持良好体型。今天我们就来一起学习一下吧！
工具/原料
- 温白开水
- 高纤维蔬菜
方法/步骤
每天散步一小时！
每天吃苹果，苹果属于高纤维水果，且温和无刺激。
安排好八杯水的时间，拒绝饮料！
坚持腹式呼吸，吸气时，肚子突起，呼气时，收缩肚子。
决明子，可在药店购买，可天天饮用！
坚持锻炼，与朋友一起相互监督！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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