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2024-02-19 216
健身《拉伸合集》在家练锻炼步骤
来源：互联网
2023-02-21 08:56:05 251
干货来啦！想变成维秘美少女身材该怎么瘦？准备健身可不知道应该怎么练？同一个动作练不到位是为啥？看看大神呕心沥血的
分步骤讲解不同程度拉伸动作和动作要点，记得做动作一定要跟要点，要点，要点！
方法/步骤
健身房/在家练锻炼步骤：1，热身2，姿态调整3，塑形为主的局部肌肉锻炼4，能量消耗为主的全身锻炼5，拉伸
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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