瘦身红豆水的做法

来源：互联网 2023-02-21 08:56:06 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

红豆水的功效不仅美容瘦腿还可消除浮肿。红豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族等。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。下面为大家介绍一下红豆水的做法：

工具/原料

第一步：挑选红小豆，将杂质或干扁的豆子挑出去，以免影响口感。

瘦身红豆水的做法？

第二步：将红小豆放入无水无油的平底锅上翻炒，注意一定要用小火不停地翻炒，避免豆子糊掉。

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第三步，翻炒大约20分钟后，红小豆颜色已变暗，并闻到有豆香飘出，即可熄火。

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第四步：等冷却后，放入料理机将红小豆打碎成粉末状，放入干燥的瓶子里。想要喝的时候，根据自己的口感，决定用量，用热水冲泡即可。想要减肥的朋友们，就不要放糖了哦，口感也不错的。

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