按摩脚部可以达到瘦下半身的效果

来源：互联网 2023-02-21 08:56:07 206

夏天到了，可是下半身都瘦不下来…

我已经很认真节食了，可是腿还是好胖…

常常听到这种声音，节食、运动、按摩，都没办法将浮肿的下半身改造成纤纤细腿？

你可以试试看常被忽略的：脚底按摩

脚连着无数的神经和肌肉，让我们在站立时，保持身体的平衡，做出各种不同的活动方式

并支撑着全身的重量，可以说是「下半身的心脏」。

如果脚有冰冷、或是脚趾外翻的情况，也会造成腿部的浮肿或是疲劳！

这时就可以通过按摩来预防以及改善这些症状，并达到瘦下半身的效果。

按摩脚部可以达到瘦下半身的效果

保养脚三步骤：

泡热水. 将脚趾放入约42度的热水中（注意不要过烫，以能够负荷的温度为主），浸泡约5分钟后拿出并擦干

按摩脚部可以达到瘦下半身的效果

按摩脚指. 用手将脚趾内外侧都按摩轻压，可以促进脚趾末梢神经的活动以及血液循环，达到刺激活化的作用

按摩脚部可以达到瘦下半身的效果

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按摩脚底. 分部位上、中、下，以手指按压到有酸痛感，按摩中途可以以手掌包覆住脚板保持温热，效果更佳

按摩脚部可以达到瘦下半身的效果

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