瑜伽两式加按摩小胸变大巨胸变挺

来源：互联网 2023-02-21 09:00:14 296

穿着清凉的比基尼，是女性秀性感身材的舞台。不过，胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦!

小胸按摩：

1以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化

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2右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次

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2此文章未经许可获取自百度经验

3运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦.

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4运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部.

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5双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次.

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1按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通

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2先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次

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3运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次

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4用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部

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5双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次.

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：瑜伽