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经常联系瑜伽,对身体来说是很健康的!
如果是初学者,一定要找专业的教练带你入门
最好是先去健身房跟着老师上一段时间的瑜伽课
瑜伽课程很多,从最简单的调整呼吸开始,一步步慢慢来
瑜伽贵在坚持,也贵在努力,如果你之前有舞蹈经验,那就很容易上手的
从基础慢慢加,最后到普拉提,只要你坚持,你就可以成为瑜伽达人
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