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2024-02-19 216
工作休息时，在办公桌前练习的8个瑜伽体式
来源：互联网
2023-02-21 09:01:50 189
有时不需要瑜伽垫，或一个专门留出的空间，你都可以练习瑜伽。在你工作休息的时候，在你办公桌前可以练习下面几个瑜伽体式。它们是非常好的放松和锻炼身心的方式：
工具/原料
- 办公桌
- 办公椅
方法/步骤
1.颈部扭转
2，猫牛式伸展
3，坐姿前弯式
4，坐姿鹰式
5，坐姿脊椎扭转
6，手腕伸展
7，站姿鸽式
你记住上面这几个瑜伽体式了吗？记得在你工作的间隙练习噢！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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