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脾好才能皮肤好
来源：互联网
2023-02-21 09:08:32 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
皮肤的问题光靠各种化妆品、护肤品是解决不了的，有的时候它其实是内在的问题。比如说脾虚！
工具/原料
- 脾虚
方法/步骤
大家都知道，要想皮肤好，补水是关键，但养护、运转体内的水分就要靠遥脾了，脾是体内水工厂，一定要率撤物保护好它！
上班族因为作倘总息没有规律，经常饥一顿饱一顿，又爱吃生冷辛辣、煎炸烤涮，也就是中医所谓的肥甘厚味、膏粱厚味。
还有一些小伙伴，抽烟喝酒，再加上通宵玩乐，所以大都有肠胃的毛病。
只要注意三餐有规律，吃饭细胆搁嚼慢咽，不边吃边看电视，食谱饮食结构合理，避免吃太辛辣油腻的食物，在饮食中适当补充水分，那么肠胃功能慢慢就可以调理好。
脾胃虚弱的女生，平时可以吃一些健脾胃的食物，比如山药、红枣、小米、南瓜、粳米、生姜、胡椒、猪肚、牛肉、山楂等。
注意事项
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