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我的护牙小常识
来源：互联网
2023-02-21 09:15:27 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
拥有一口健康漂亮的牙齿，是每个人的愿望。其实在生活中有一些小常识可以帮助我们实现愿望。希望我的护牙小常识能够帮助到大家。
工具/原料
- 牙刷、牙膏
- 食醋、淡盐水
方法/步骤
养成良好的刷牙习惯。早晚各刷牙一次，刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。
正确选择牙刷。建议用软毛牙刷，有牙刷条件的也可以用电动牙刷。牙刷使用的时间不能过长，一般当牙刷软毛向外翻的时候就该给它“拜拜”了。
正确选用牙膏，不要使用含氟牙膏，建议使用云南白药牙膏，美白、去口气效果好。
每天可以使用牙线，养成好习惯。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。
可以用淡盐水刷牙，长期坚持会预防口腔溃疡，而且对牙齿也有杀菌作用。
牙齿保健，注意平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。养成良好的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
注意事项
- 注意刷牙时间和姿势。刷牙要平心静气，不宜急噪，时间应为2—5分钟。
- 避免吃让牙齿染色的食物。
- 如果牙齿出现不适的话，千万不要忍痛忽略，务必及时到正规诊所和医院就诊。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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