海南的夏天怎样防暑

来源：互联网 2023-02-21 09:17:55 94

海南，中国最南端的省份，唯一一个处于热带的地区，属于热带季风气候。在这里，空气新鲜，四季都可以穿着短衣短裤的地方。尤其在夏季，天气比较炎热。在这样炎热的夏季中，我们如何来防暑呢？

方法/步骤

一、避免长时间暴晒

在我们的生活中，尤其是在学校里，我们经常看到一些孩子在大中午时间依然在太阳底下打球，玩耍，这样的行为是不合适的，容易出现中暑现象。我们要出于对自己负责的态度，生活中不要长时间的在太阳毒辣的时间段中暴晒，避免中暑。

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二、外出给自己备把遮阳伞

我们避免中暑的过程中，不可能时时都待在家中不出门。当我们要外出时，我们切记要给自己备把伞，下雨挡雨，太阳晒可以用来遮阳。

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三、女孩子可以涂抹防晒霜

在炎炎夏日中，为了更好的做到防晒，在这一时间段中，化妆品店中的防晒霜是比较畅销的，所以女孩子们在夏天，大太阳的情况下可以适当的给自己涂抹上防晒霜来保护自己的皮肤。

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四、给自己备个鸭舌帽

生活中，男生相对来说比较懒，带伞，涂抹防晒霜的是比较少的。因为我们会觉得带伞在手里不太方便，还是空手比较轻松。而涂抹防晒霜，男生会觉得太麻烦。如果是这样，那我们可以给自己备个鸭舌帽，大热天出去带个帽子，又方便，还可以遮阳。

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五、尽量避免大中午外出

如果没事的情况下，我们尽量避免中午大热天外出游玩，可以在家中舒舒服服的睡个中午觉，为我们下午上班或开展活动养足精神。

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六、避免在人群拥挤的场所

在大热天中，我们尽量避免到人群拥挤的场所聚集，因为在人群拥挤，比较集中的地方，由于天气本身非常炎热，加上周围人群较多，我们所产生热量比较集中，不容易散热，也会导致中暑现象出现，所以，在大热天中，避免在人群拥挤的场所聚集。

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七、锻炼身体，增强身体素质

中暑现象其实跟我们个人的身体素质也是紧密相关的，所以，我们也应该注意自己的身体状况，适当的进行必要的锻炼，来增强自身的身体素质。

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