著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 216
几个让你越来越美的生活小技巧
来源：互联网
2023-02-21 09:20:03 366
爱美之心，人皆有之。特别是女人们，对美的追求的那种热忱，是男人们怎么也想象不到的。其实让自己变得更美，除了先天的因素，后天的养成也是很关键的。至于一个人的内涵啊，修养啊什么的，我们这里暂且不去讨论，就谈谈怎么通过生活中的一些小技巧，让我们这副皮囊变得越来越好看。这样的技巧其实是有很多的，这里给大家列出几点参考。
方法/步骤
技巧之一：少吃肉类和主食，多吃蔬菜水果，吃饭一定要慢慢慢！这里其实主要是说营养的摄入均衡，不要让自己身体内出现“营养”的堆积，多余的营养堆积在身体里，那已经不是营养，而是垃圾了！其次细嚼慢咽应该成为追求美的人的一个习惯。
技巧之二：适当有选择的食用一些有特定功效的食品。如常吃银耳皮肤会变白变好，吃红豆薏仁可以去水肿等等。
技巧之三：永远不要让自己吃撑，尽量只吃到七分饱。“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少！”这样的养生经，是可以常念念的。特别是四十岁以上的人，如果不感觉到饿，晚餐可以不吃。
技巧之四：没事学点经络按摩，睡前和起床前自己按按。了解人体常见的穴位，大致的人体经络，空闲时可以自己按按，虽然比不上专业人士，效果是肯定有的，总比生病后再吃药强多了。再说生病了，还有什么美可言呢！”常敲足三里，胜吃老母鸡“嘛，只要坚持，总会看到效果的。
技巧之五：不是万不得已，不要熬夜。熬夜对人体的危害，几乎每个人都知道，如果你真的对美有着执着的追求，还是努力控制好自己，不要总熬夜才好。
技巧之六：走路挺胸抬头，坐姿标准，给自己定适量的锻炼计划。如坚持做平板支撑，效果很强大的；经常躺着做模拟蹬车运动等等。这些都是可以用闲暇时间来做做的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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