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微笑的时候牙齿不白是很尴尬的,怎么美白牙齿,分享给大家。
吃完早,午,晚饭几分钟后漱口50秒,这样可以效清除口腔中和牙齿上的的食物残渣,还可以减少食物对牙齿的腐蚀,有助于牙齿美白。醋是酸性物质,可以帮助牙齿分解表面的污垢,含口食醋3分钟,然后吐出,用牙刷用力刷牙,可以使牙齿变白,反复几次可以达到美白的效果。
多吃绿叶蔬菜, 绿色植物中有大量的矿物质,有利于牙齿的美白,给牙齿保护的作用,预防蛀牙。每天早中晚三餐后,在饭后30分钟以后,刷牙这样可以去除牙齿上的污垢,还可以美白牙齿,达到美白的效果。
每天早午晚20分钟后嚼口香糖,有助于清理牙齿,美白牙齿。用盐刷牙,饭后用少量的食用盐刷牙可以达到美白牙齿的作用。
洗牙是一个很好的美白牙齿的方法,每2个月洗一次牙,有利于牙齿的健康,是牙齿保持美白的好方法。
用小苏打也可以美白牙齿,小苏打是弱酸的可以去除牙齿上的烟垢,茶垢。小苏打不可以饭后刷,每次刷牙3分钟左右就可以,这样的效果是最好的。
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