如何在家做出简单、好喝又美白的水果汁

来源：互联网 2023-02-21 09:20:24 154

水果是好东西，吃得对还不够，你得会喝，下面这些水果汁，简单好做。

方法/步骤

石榴汁

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

把石榴外层先清洗一下，备好2个石榴，取出石榴籽。把石榴籽和200毫升凉白开一起倒入搅拌机中，搅打2分钟。再用滤网过滤掉石榴渣即可饮用。

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蜂蜜西瓜汁

西瓜中的茄红素比番茄中的含量还有高，是极好的美白利器，而且西瓜中丰富的氨基酸，也能促进肌肤新陈代谢，预防皮肤被晒黑。

将切好的2块西瓜放入榨汁机中即可饮用，喜欢偏甜口感的还可以再加入适量蜂蜜。

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芒果汁

芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。

取出2个芒果，洗净、去皮并切块。放入榨汁机中加水。待榨汁完成后即可饮用。可根据个人口味添加适量蜂蜜

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葡萄汁

葡萄是夏季水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血病患者的营养食品。葡萄汁能补血益气，令人面色红润。

准备好新鲜的葡萄300g，放入加有少量面粉的水中清洗，直至面粉吸附掉葡萄表层的脏污。清水冲洗干净后用搅拌机打碎，经过滤网过滤后得到葡萄汁。口感酸涩可加入适量冰糖后饮用。

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柠檬汁

柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳~

选取1个新鲜柠檬，切片后搅拌，加入凉白开和适量冰糖，缓解酸涩的口感。可加入适量的蜂蜜

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西红柿汁

西红柿中含丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，而且还能防治雀斑哦。

将2个西红柿去皮切块，在榨汁机中搅拌，将汁水倒入杯中，如果觉得酸，可添加适量蜂蜜后饮用

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弥胡桃汁

猕猴桃含有丰富的维生素B、维生素C、维生素D，是名副其实的 “美容水果”，其中的维C能预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。黄瓜含有丰富的黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，美白消斑。

选取2个猕猴桃去皮切块，1根黄瓜切块，全部放进搅拌机里榨汁，倒入杯中即可直接饮用

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