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2024-02-19 226
正确的刷牙方式是什么
来源：互联网
2023-02-21 09:26:36 364
不知道大家平时都有没有认真刷牙呢？下面就让我们一起来看一下，正确的刷牙方式究竟是什么？
方法/步骤
步骤一：牙刷与牙龈成45°角，让牙刷毛尖端伸入牙龈沟。
步骤二：将刷毛贴近牙龈，略加压将使刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙。
步骤三：清洁舌苔时，用牙刷来回轻刷，特别是舌侧面的每一个牙齿，防止细菌滋生。
步骤四：水平颤动牙刷，在2-3颗牙齿的范围震颤8-10次，切勿横着刷，否则牙齿容易松弛。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面；
步骤五：刷牙齿表面：刷毛对着咬合面，这个部位稍稍微用点力用牙刷前后来回刷；
步骤六：刷牙要有顺序，要用对方法，先内后外面面俱到，才刷的干净；
步骤七：每天至少早晚各刷牙一次，最好两次以上，每次的刷牙时间不少于2分钟，最佳刷牙时间是3分钟
注意事项
- 牙刷只能刷到牙齿的唇颊侧面、舌侧面和咬合面，两个牙相邻的面是刷不到的，所以光刷牙还不够，我们还要选择合适的工具清洁邻面，比如牙线、牙缝刷等，只有配合使用这些才能真正清洁牙齿的各个面，口腔保健才做到了第一步。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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