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如何清洁牙齿，预防牙科疾病
来源：互联网
2023-02-21 09:26:37 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
人的牙齿看似坚硬，不容易损坏，但如果没有掌握清洁牙齿的方法，长期错误地使用牙齿，牙齿就会慢慢变坏。牙齿一旦损坏，不会像割伤的伤口一样自动恢复，切除后不可恢复，所以一定要好好保护牙齿。牙周疾病往往给病人带来极大的痛苦，一旦变得严重，治疗非常麻烦，费用高且治疗过程十分痛苦。本人去年患上牙髓炎，治疗好后就一直很关注牙齿保护的问题，下面分享一下我的心得。
工具/原料
- 含氟牙膏
- 小刷头牙刷
洁牙用品选购
牙刷。选购牙刷时，一定要选择小刷头的软毛牙刷。因为小刷头牙刷才能清洁到最里面的智齿，避免食物残渣残留在齿缝中无法清洁。软毛的牙刷可以避免刷毛过硬引起牙龈出血和过渡损坏牙釉质。
牙膏。牙膏一定要选择含氟牙膏，因为氟成分可以有效地保护牙周，预防龋齿。并不是只有小孩子和吃糖才会患龋齿，许多成年人牙齿也会龋坏。并且很多严重的牙科病，比如牙髓炎，都是由龋齿恶化而成的。
日常保护
刷牙时间。相信许多学生党和上班党都是早上起床刷牙，晚上饭后刷牙，一是由于习惯，二是由于赶时间早饭不在家里吃，无法饭后刷牙。但是只要有机会，一定要吃饭3-5分钟后时刷牙，因为这时食物中细菌开始滋生。如果早上实在做不到，吃完饭后要用矿泉水漱口，清理口中的食物残渣。每次刷牙的时间大约3-4分钟，不能太短。
刷牙次数。最基本的早晚各刷一次牙。除此以外，在吃完午餐或甜点之类的食物后，要坚持漱口，保持口腔清洁。漱口时，含一口水在口中鼓动，每次不少于十秒再吐掉，重复3-4次。
刷牙方法。除非是刷牙齿的横截面，否则刷牙一定是竖着刷，这样才能让刷毛深入齿缝，清洁食物残渣。横向刷牙既达不到清洁的目的，反之还会损坏牙釉质，损害牙齿的功能。注意牙齿前面、后面、横截面都要刷，全面清洁。
日常习惯。一是吃完饭后用牙线或牙签清洁齿缝。二是每天刷牙后照镜子，观察牙齿上是否有刷不掉的黑点。如果有，那就是龋齿，要及早就医。
定期保护
每半年去正规医院洗一次牙。洗牙不仅可以清除牙刷清洁不了的牙结石，在洗牙过程中，专业的医生还会告诉你牙齿的毛病，越早发现越好治疗。发现了牙齿疾病及早治疗，等到后期恶化后就保不住你的牙，要拔牙或钻掉坏的部分牙齿，非常疼且费钱。一般最早期的是龋齿，要及时用补牙材料填好龋洞。
注意事项
- 一定要找正规医院洗牙。
- 好好保护牙齿，注意清洁
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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