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牙龈肿痛是我们经常遇到的事情,在这里小编将分别编写细心养护篇、及时止疼篇、预防治疗篇进行分别阐述,希望能帮助到大家。
首先,要有正确的刷牙姿势,维护口腔清洁,这样才能让牙齿更健康。具体还可以参看小编以前写的一篇关于口腔护理的经验。如下!
1如何正确的护理口腔卫生
避免尖锐,松脆的食品。
尖锐的,松脆的食物会刺激你的牙龈,使你的牙龈更加肿胀。
避免吃薯片、坚果和烤面包等食物。
避免吃太过有嚼劲的食物
比如风干牛肉、干鱿鱼丝、腊肉等,不仅食物残渣卡牙齿,而且有时候你还根本无法将残渣从口中完全剥离出来,那将是你人生最痛苦的事情之一。
避免可乐和果汁
可乐和果汁长期饮用将大大降低牙齿的使用年限,摄入的糖分会被细菌分解成酸性物质侵蚀牙齿的每一个角落。如果你非要想喝这些含糖类饮料,记得喝完后漱口。
用盐水漱口
盐水一般是作为杀菌用,当然你也可以用专业的杀菌漱口水,不过成本相对来说就高一点了,具体选择看各人自己吧!
做唇齿运动
每天上下牙齿“打架”,具体多少下依照个人情况而定,也可以想起了让上下牙齿碰撞,但是不要太过用力磕出血了就难受了。
避免辛辣的食物
辣椒不要放多了,放多了容易上火,这个是常识性的知识。有些人痛起来了,自己都知道不吃了。
避免喝酒
喝酒引起牙齿痛的也是屡见不鲜,大多都是酗酒造成的,少量饮酒还是没啥问题。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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