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记得原来的老师,有一口特别健康的大白牙,那牙齿一看就让人羡慕啊,很白,也很健康,他一讲话,最能吸引人眼球的就是那象征着健康的牙齿了。同事的宝宝的牙齿就不是很健康的了,时不时的就出现了牙疼的现象,那么在日常生活当中,怎样就能让自己有一口健康的牙齿呢?一起来看一看吧!
养成早晚刷牙的好习惯
要使得自己的牙齿健康的话,必须的养成早晚刷牙的卫生习惯。早晚刷牙有利于保持口腔的清洁,去除残留在牙齿缝隙的食物残渣,避免龋齿。
饭后及时漱口
要使得自己的牙齿健康的话,需要在饭后及时的应温水进行漱口,温水漱口也是保持口腔清洁的一种方法,也可以去掉失误的残渣。
避免进食坚硬的食物
想要牙齿健康的话,在进食的时候,还需要避免进食坚硬的食物,龙虾、螃蟹这些有坚硬外壳的食物最好少碰,虽然味道是鲜美的,但是对牙齿不好。
少吃甜食
想要牙齿健康的话,还需要少吃甜食。因为甜食当中的蔗糖。会使得口腔内产生甜细菌,细菌分解糖类会产生酸性的物质,而酸容易腐蚀我们的牙齿,因此要少吃饮甜食。
及时拔除蛀牙
想要牙齿健康的话,还需要及时的拔除掉那颗蛀牙,这样就不会受到那颗坏牙的威胁了。
定期去口腔科进行检查
想要牙齿健康的话,还需要定期的去口腔科进行口腔检查,去除牙结石,及时发现牙齿的疾病,早期做出处理。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签: 牙齿
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