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刷牙使我们平时每天必做的事,可是你知道吗,你可能是在假刷牙。错误的刷牙姿势可能会导致你牙齿受损,让我来告诉你正确的刷牙姿势吧
忌冷水刷牙。
冷水可能会导致牙本质敏感的人群牙齿酸痛,并且冷水不能让牙膏里面的化学物质发挥最佳作用,大部分都浪费了
刷毛选择不合适。
我们个人习惯和感受不一样,因此刷毛有人喜欢软刷毛,有人喜欢硬刷毛,我们最好不要使用过硬的刷毛,以免牙龈受损,甚至萎缩。
刷牙时长不合适。
其实刷牙时间过长或者过短对牙齿来说都是不太合适的,时间过短,达不到清洁的效果,时间过长,则会伤及牙龈。
牙膏的选择。
现在我们都是使用含氟牙膏,含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏,里面的氟化物能有效预防龋齿。对于儿童,特别是6岁以下的儿童,由于吞咽反射比较差,要注意防止氟摄入过量。
牙线,牙签的选择。
用牙签剔牙会导致牙齿缝隙变大,损伤牙龈,最好能使用牙线,达到有效清洁牙缝中食物残渣。
注意口腔卫生,预防为主。
我们平时就应该注意口腔卫生,做到早发现,早治疗,少伤痛,一般及时刷牙都可以预防。
注意饮食,保护牙齿。
平时少食用具有黏性、含糖量过高的食物,多喝水,喝茶,餐后要及时漱口,还有晚上最好不要再吃东西,就是吃也要刷完牙再睡觉,以免食物残留,细菌破坏牙齿。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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