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如何保护牙齿
来源：互联网
2023-02-21 09:27:03 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
以前的时候牙齿很好的时候不知道珍惜，现在牙齿不好了，才知道爱惜牙齿的重要性。那么平时的时候怎么爱护我们的牙齿呢？
方法/步骤
第一，不要吃太多的甜食。
因为吃太多甜食的话，容易长蛀牙，一旦长了蛀牙话，牙齿就很容易坏掉的。
第二，不要吃太凉的东西。
注意不要吃太凉的东西，一冷一热的话对牙齿也会造成一定的伤害的。
第三，早晚要注意刷牙。
早上起来要刷牙，吃早餐的时候才卫生。
晚上要刷牙，把一天来牙齿上积存的污垢清理干净。
第四，饭后要记得漱口。
一日三餐，每次吃完饭口里会剩余一些饭菜，这个时候可以用淡盐水漱口。
第五，不要吃太硬的东西。
硬碰硬只会两败俱伤，所以吃东西的时候记得不要吃太硬的东西。
最后，平时的时候多补充营养，多吃瓜果蔬菜。
牙齿也是需要平时多保养的，多吃瓜果蔬菜，适当的补充营养。
注意事项
- 保护牙齿从现在做起。
- 牙齿清洁了，牙齿就变健康了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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