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2024-02-19 226
可以补肾的食物
来源：互联网
2023-02-21 09:31:10 493
人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能。肾气充盈，则精力充沛，神思敏捷。所以肾对于人非常重要。
工具/原料
- 黑豆
- 核桃
方法/步骤
1.黑色食物都可以补肾,但是有一个例外,就是黑木耳。可以补肾的例如：枣、黑豆、黑芝麻等等。
2.藕这个东西也可以补肾,它有补肾的作用所以很多人喜欢吃这个食物。
3.核桃,核桃也具有补肾的作用。
4.海鲜不仅味道鲜美,也还有一定的补肾的作用。
5.板栗有脂肪、钙、磷、铁还有多种维生素,有补肾的功效。
注意事项
- 黑木耳不可以补肾
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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