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补肾小常识 肾为先天之本,肾气足则精力旺盛,其余器官活跃。这样才有精力去工作学习,从而提高工作效率。下面给大家介绍下日常如何做对你的肾脏有好处与滋补。
少抽烟,少喝酒,特别是爱吃烧烤这类人,喝的那种冰冷的扎啤,刺激性极大。
多运动,特别针对久坐的工作人员,如司机.上网.等,当然从事体力劳动的朋友可以忽略本项
少看那种影视,这个消耗肾气最厉害,比来真的还严重,因为真的可以阴阳互补,可维持平衡,很多人不明白这个道理。
多做做按摩,部位是涌泉穴,这个就是按摩法强健肾脏的最佳穴位,随时都可以按,不受限制。
少吃辛辣的东西,应多吃韭菜.黑芝麻.栗子.贝类海鲜.等,主食也有补肾的,那就是黑大米。
药材方面效果较好而又最廉价的,当然首选枸杞.(长期食用,才有效果,而且效果极佳)可放心长期服用,一天20粒—25粒期间,分两次食用,干杞和鲜杞剂量等同,方法泡开水喝,茶水喝皆可,也可放入粥.汤.菜中熬食。
注意以上事项,你可远离疾病,夫妻恩爱幸福,生活更丰富。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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