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吃哪些食物可以补肾
来源：互联网
2023-02-21 09:31:32 102
补肾不一定就非要买各类补品，食疗同样是一种很好的方式。没有副作用，同时还能补充其他营养元素。下面跟大家聊一聊吃哪些食物有利于补肾。
方法/步骤
山药。具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精，是补肾很好的食材。
干贝。能补肾滋阴，因此肾阴虚的人可以经常吃它。
枸杞。具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。女人吃，尤其合适。
何首乌。补肝肾、益精血的作用，在中医中，也被用作药物，用来给肾虚的人来治疗。
韭菜。是补肾最经济的食物，但是效果是非常不错的，可以喝韭菜汤。
鲈鱼。既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，在古代的医术中就是这样记载的。
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