怎样保养肾脏真正有效的6个护肾方法

来源：互联网 2023-02-21 09:31:33 201

肾脏好不好对我们每个人来讲都至关重要，但很多人对于肾脏的保养却缺乏正确的认识，有时还会盲目补肾，那么，怎样保养肾脏好呢？

怎样保养肾脏真正有效的6个护肾方法

方法/步骤

控制糖尿病、高血压

糖尿病控制不好可能造成糖尿病肾病，它使得很多患者不得不进行透析，所以一定要积极控制。

怎样保养肾脏真正有效的6个护肾方法

不抽烟、不喝酒

抽烟的人发生肾脏疾病的可能性会比不抽烟的人大，因为香烟内含有的尼古丁、焦油对肾脏会造成直接损害，喝酒则会损伤肾脏、肝脏以及心脑血管等。

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不能劳累

如果体力劳动强度过大，新陈代谢也会跟着增加，身体的代谢产物变多，这样一来，肾脏的负担自然就会比较大，得了肾病的人更要注意不能劳累。

怎样保养肾脏真正有效的6个护肾方法

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保持正常体重

肥胖的人肾脏会承担比其他更大的代谢负担，这会导致肾脏疲于应付，时间长了容易出现肾病。

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不要胡乱用药

在平时很多人会吃一些中药、补药来帮助自己补肾，觉得这样对肾脏健康有好处，事实上这样做反而可能会毒害肾脏，毕竟是药三分毒。

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每年一次体检

慢性肾小球肾炎发生后，在早期患者一般不会有什么异样的感觉，所以在发现这个病时都已经是中晚期了，它是导致慢性肾衰竭的罪魁祸首，做到每年体检可以帮助及早发现病情。

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