栗子怎么吃补肾

来源：互联网 2023-02-21 09:31:34 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

众所周知栗子是补肾的极品，有着"肾之果"的称号，那其实，吃栗子也有一定的讲究，接下来让小编给大家介绍一下如何将栗子的效果最大化。

栗子怎么吃补肾

工具/原料

栗子生吃补肾，熟吃健脾

这一句流传的经验就已经为我们提供了对栗子不同吃法的功效介绍，俗语没错。在五脏中，肾主水，属阴脏，寒气通于肾气，而冬季为肾气主令，此时人体的气血开始收敛，精气需要养藏，所以冬季养生尤其强调养肾，此时食用栗子进补尤为适宜。

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生吃的好处

生吃板栗补肾效果最佳的吃法：细细咀嚼、慢慢咽下。生板栗中酶和维生素C等含量最为高，细嚼慢咽时消化更充分，利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

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生吃栗子的其他功效

生吃板栗可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等；还有止血的功效，若将生板栗去壳捣泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等；板栗生吃还可以抗衰老，对体虚型口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。患血症者，如吐血、便血等，宜生吃板栗。

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熟吃的好处

熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。在天津有熟梨糕，将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，可适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃；用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是治疗老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

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特别提醒

栗子生吃难于消化，熟吃易滞气。因此，板栗一次不宜多吃，最好在两餐之间当零食吃，或是做在饭菜里吃，以免摄入大量热量，不利于保持体重，每次吃适量就行。

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