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2024-02-19 226
盘点6种补肾的食物，你知道哪几种
来源：互联网
2023-02-21 09:31:36 421
肾脏是我们身体重要的器官，具有帮助我们更好的排毒维持身体各项平衡的功能。所以我们在日常生活中，一定要好好爱护它，那么如何如爱护它呢，下面小编为大家盘点几种补肾食物。
工具/原料
- 补肾食物
方法/步骤
黑米粥，用黑米熬粥喝，是黑米最常用的做法，不但利于消化，而且还有补肾黑发的功效。尤其是头发偏黄人群，可以试试。
枸杞子，用枸杞子泡水喝，也是枸杞子最常见的吃法。每天取适量的枸杞子泡水，具有明目，滋阴养肾的作用。
韭菜，用韭菜炒蛋，不仅是一道美食，而且也可以补肾助阳。但是切记韭菜要嚼碎了吃，不然不利于消化。
狗肉，用狗肉搭配面吃，是一道很补的菜肴，因为狗肉蛋白质含量高，热性很高，对人体帮助很大。建议患病的人以及小孩子不要食用狗肉。
猪肾，用猪肾打汤吃，可以补肾气，通膀胱，尤其是中老年人吃，效果更佳。
黑芝麻，可以生吃，也可以熟吃，但是一定要嚼碎入口，常吃黑芝麻可以补肾补气，还能黑发明目。
注意事项
- 以上食物仅供参考，切勿随意进补。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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