7种豆浆的搭配让你的早上充满活力

来源：互联网 2023-02-21 09:52:17 227

在这个微凉的季节，一起床就觉得浑身没力。所以要想有个精力充沛的早上，一杯热腾腾且有营养的豆浆就显得格外重要了。那么现在就给大家推荐七款活力豆浆，让大家在早上有精力的工作学习。

　如今的季节，清晨起来，虽不如冬日那般寒气逼人，却也有两三分凉意在其中，困乏不想起床是都市白领们司空见惯的，这个时候，来上一杯香浓暖滑的热豆浆，加几朵白瓣小蕊的干茉莉花，慢慢地花香和豆香一同四溢出来，喝进肚里，肠胃舒展，整个人也不由地随之振奋起来。这样一杯混搭出来的饮品，可谓是秋季里祛寒邪、定精神、促进人体阳气生长的杰作。

7种豆浆的搭配让你的早上充满活力

步骤/方法

清火保健――杏仁槐花豆浆　　【原料】干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆“启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂蜜倒入饮品中。　　【功效】黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质，同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后，不仅味道清香，槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效，适宜体热者食用。　　【注意】此饮品不适宜孕妇、体寒及生理期女性饮用。

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清新安神――枸杞百合花豆浆　　【原料】干黄豆1杯，百合花2―3克，枸杞3―5颗　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中，按下“全豆豆浆“启动，直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中，制作完成。　　【功效】百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡，有助于消除烦热的情绪，让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用，有润肺止咳、宁心安神，还能减轻胃疼的功效。

7种豆浆的搭配让你的早上充满活力

排毒清肺――栀子花莲芯豆浆　　【原料】干黄豆1杯，大米1/3杯，栀子花2―3克，莲芯1―2颗，冰糖3―5颗　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和大米加适量的水放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”启动，直到做好。将栀子花和莲芯一同放入做好的豆浆中，加入冰糖后制作完成。　　【功效】豆浆性体温和，加入栀子花和莲芯后，能够驱赶侵入人体的毒素，小痘痘不知不觉中消失地无影无踪，还可以治疗便秘和口舌生疮。

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润燥健胃――陈皮山楂豆浆　　【原料】干黄豆1杯，大米1/3杯，陈皮5―10克，山楂10颗，冰糖3―5颗　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆、大米、陈皮、山楂加适量的水放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”启动，直到做好。最后加入冰糖后制作完成。　　【功效】既是味道可口的好饮品，又可作为润燥止渴、止咳化痰、健胃消食的食疗汤剂。

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