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怎么克服考试焦虑症
来源：互联网
2023-03-20 14:42:11 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
人的一生中会经历很多种大大小小的考试，一些重要的考试，如中考、高考等，考试成绩的好坏往往能决定人生的方向。在面对一些关键的考试时，重压之下，很多人都会产生紧张焦虑的心理，也叫考试焦虑症。只有克服考试焦虑症，考生才能在考试中发挥出应有的学习水平，考出理想的成绩。
方法/步骤
考生应在考试前做好充分的复习备考工作，知悉考试的范围和重点，将重要的知识点进行梳理掌握，不要遗漏死角，胸有成竹才能保持自信，消除焦虑。
针对重要知识点和自己的薄弱环节，要多做练习题进行强化训练，特别是历年考试的真题，要重点关注研究，举一反三。补齐短板心里才更加有底。
考前多与老师、同学等相互交流，分享备考经验，也有助于消除紧张情绪。
考前保持正常的作息和饮食习惯，不要熬夜学习，不要暴饮暴食，做到劳逸结合。身体是革命的本钱，要保持健康的身体条件。
家长要对考生做好后勤保障工作，适当关心考生的学习，不要给孩子太大的考试压力。
注意事项
- 考前最好先去考场查看一下周边环境，熟悉交通路线，计算好路途时间，以免迟到。
- 去考场前要提早准备好考试所需的纸笔等考试工具，注意带好准考证、身份证等证件，避免遗漏和丢失。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 考试
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