如何提高你的记忆，让你的考试不怕

来源：互联网 2023-03-20 14:42:50 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

考试，我们都怕记不住，那怎样让我们记住，并灵活应运用呢？下面介绍记忆之谜，帮你解决记忆的烦恼！

记忆是一种从“记”到“忆”的心理过程，说得具体一点，它包括识记、保持、再现三个过程。这好比电脑的输入、储存和输出的过程。输入的信息能否顺利地提取，储存的编码是很重要的。编码水平高，提取就容易。反之，提取就困难。编码是有规则的，大脑记忆也是有规律的。如果按照记忆规律去进行记忆，那么记忆力就能很快增强，这是记忆的诀窍

如何提高你的记忆，让你的考试不怕？

方法/步骤

遵守遗忘的规律德国心理学家日尔曼·艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是规律的。这一规律的基本内容即是：第一天后被遗忘的最多，遗忘率达55.8%，保存量仅为44.2%；一个月以后的保留量为21.9%。自此以后就基本上不再遗忘了。这条曲线形象地表明了遗忘的一个重要规律是先快后慢　　遗忘的反面就是记忆，遗忘得少，记忆得就多，它们是成反比关系的。为了减少遗忘，同学们应将每天上课所学过的各门知识，当天就要及时复习，学完一个单元后再复习一遍，考试前再复习一遍，这样你对所学过的知识就能很好地记住了。

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识记有意义的事　　这条规律告诉我们，识记知识不要死背硬记，要在理解的基础上加以记忆。我们上课所学的知识首先要弄懂它，弄懂了也就理解了，在这个基础上再记忆就容易记得住，我们在学习、生活中，往往会遇到一些无意义的知识，如数字、地名等等，可以采用以下一些方法进行记忆　　[1]谐音　　谐音法可以把枯燥乏味的数字变成有意义的语言　　[2]奇特联　　在日常生活中司空见惯的事物，容易遗忘，而奇特的事物就容易记住。世界上有很多事物是风马牛不相及的，如果用奇特的超平寻常的联想就能轻易地记住。　　[3]比喻　　比喻法，可以使平淡的事物变得生动，从而有助于记忆。。这种新奇的比喻使人耳目一新，过目不忘。

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化整为零进行记　　例如背诵英文字母，对ABOXYZ容易记住，而处在中间部位的字母却容易忘记。根据这个规律，我们背诵一段比较长的课文，可将它分割成一个一个小部分，然后一小部分，一小部分地背诵，最后再联起来背就容易得多了

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找出适合自己特点的记忆方　　要做到过目不忘，不但要求自己付出一定的努力，而且还需要掌握一些科学的记忆方法，才能做到事半功倍。有的同学在早晨把前一天学过的内容复习一遍，就能很好地记住；有的同学喜欢边读边写，就很容易记住；有的同学喜欢热闹，在安静的地方学习还不如边听音乐边学习，效果反而还好。你也可寻找一种适合于自己学习的方式，灵活运用，具体实践，这是非常重要的。大家都知道复习阶段的学习是非常辛苦的，这时应该根据识记材料的特点选择适当的学习方式。一般说来，如果识记材料较为零散、数量较大，宜采取分散学习的方式；如果识记材料较短，整体性较强，不易分割成几部分，则是宜采取整体学习法。你完全可以选择适合自己的记忆方式

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目的任务越明确，识记的效果越　　熟记是在初步识记的基础上发展起来的，其特点在于对知识的保持比较精确、牢固。明确熟记的目的，就能对识记材料进行选择和定向，熟记目的越具体效果越好。如果目的是要背诵课文、定义、公式，那就要建立意义联系，理解定义、公式。熟记任务是实现熟记目的的一系列具体要求，如熟记时间、内容、步骤等，同目的相关的具体要求越明确，熟记效果就越好

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保持对识记材料的兴　　孔子道：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”德国诗人歌德也说过：“哪里没有兴趣哪里就没有记忆。”可见兴趣对记忆的影响是很大的。教育心理学家研究证明，当一个人对所要学习和记忆的内容有浓厚的兴趣时，大脑皮层会产生优势兴奋中心，学习和记忆就会更加主动积极，不但不会增加记忆和学习的负担，反而会使记忆和学习的效率提高。

如何提高你的记忆，让你的考试不怕？