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考试紧张怎么办呢
来源：互联网
2023-03-20 14:43:02 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
有些人心理承受能力较差，经常会因为一些重要的事情而过度紧张，比如考试，本来学的不错往往因为心里紧张而达不到理想的成绩，下面给大家介绍一下避免紧张的方法。
方法/步骤
考前不要一直学习，可以适当放松一下，做点其他的事情。
脑海里不要总想着考试这件事，不要把它看得过重，就当一次简单的测验就好了。
考前要早早休息，不可贪黑学习，这会造成大脑处于高度紧张的状态，影响考试。
考试的时候不要觉得自己是考试，就当成是自己在家做题，你就不会那么紧张了。
如果还是紧张，我们可以深呼吸几次，也可以稍微缓解一下紧张的情绪。
考试时不要总看其他人，做自己的就好了，不要让他人影响自己。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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