孕妇分娩的三大知识点......
2023-03-20 141
孕期瑜伽：伸展髋关节、帮助顺利分娩的瑜伽动作
来源：互联网
2023-03-20 13:24:38 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孕期瑜伽：伸展髋关节、帮助顺利分娩的瑜伽动作
方法/步骤
1第一步，坐在地上，双脚分开。可使用坐垫，减少压迫感。
第二步，蜷曲右膝，伸直左腿。双手撑在右侧地面，骨盆向右转动。
第三步，左脚伸直脚背贴地。吸气，挺胸，吐气，身体前倾，手肘着地。双手托住脸颊。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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