分娩前要注意哪些问题，准妈们要知道......
2023-03-20 118 家庭关系
产前吃什么有助于分娩呢
来源：互联网
2023-03-20 13:26:25 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
宫缩越来越频繁，心情越来越紧张，都没什么胃口吃饭了
方法/步骤
1产前不吃东西还是不行的
分娩的过程，对每个即将分娩的准妈妈来说，都需要耗费极大的体力。初产妇的正常产程约需要12～16小时，经产妇也要6-8小时。这相当于爬200多级楼梯或跑步1万米所需的能量。
那产前吃什么对分娩有利呢？
能补充能量的液体饮料是首选，液体饮料比固体食物更易消化，并且孕妇在待产过程中由于出汗以及排尿丢失大量水分，液体饮料可以补充能量的同时补充水分。
巧克力也是提倡的食物，它体积小但热量高，所含的糖类能在短时间内被人体很快消化吸收，产生大量的热能，供分娩中消耗。
另外还有蛋糕，面包，鸡蛋羹，鸡蛋挂面等等这类热量比较高，而且比较容易消化能够快速的补充体力，特别是适合孕妈阵痛间歇的时候补充。
有什么需要忌口的吗？
有的，如动物性食品，快餐、油炸食品等等，短时间内不易消化且容易引起便秘，胎儿出生的时间也可能会延长，会增加生产难度。
还应避免吃一些容易产气的食物，如土豆、红薯，这些食物会使胃部有涨满感，加重孕妈肠胃负担。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 孕期
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