分娩前要注意哪些问题，准妈们要知道......
2023-03-20 118 家庭关系
如何减缓分娩时的疼痛
来源：互联网
2023-03-20 13:26:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
十月怀胎，一朝分娩，只有经历过的人才知道分娩到底有多痛。许多准妈妈都想知道有什么方法可以缓解宫缩时的疼痛，现在小编教你几招！
方法/步骤
1学会呼吸，使身体充分放松。在宫缩的那一刹那什么拉玛泽呼吸法都记不起来了，所以最简单有效的就是深呼吸，不停的深呼吸，提醒自己放松，再放松，让身体彻底放松下来。
补充体力。人在无力时对疼痛的感知应该会更加强烈，因此一定要记得在还能忍受时及时补充体力，不过千万注意不要吃甜食，产科医生说这样容易在进行产房后呕吐，会使分娩更加困难。
分散注意力。在开指初期尽量与人聊天或找其它方法分散宫缩带来的疼痛。
不要大声吼叫。吼叫只会使自己更加感到疼痛，而且还消耗体力。
宫缩时尽量别躺着。在产房中看到的待产妇大部分都是躺着，其实小编认为躺着更加深了身体对于疼痛的感知，要尽可能的起来活动，能走着就别站着，能站着就别坐着，能坐着就别躺着，这样做的目的一是通过身体其它地方的活动可以缓解宫缩带来的疼痛感，二是可以加速开指速度早点与宝宝见面。不过，宫缩停止后最好躺着以便快速恢复体力。
注意事项
分娩是非常痛苦但却也是很幸福的事情，所以宝妈们一定要坚定自己可以的信念，这是最主要的以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签：
上一篇：分娩前期要做哪些准备 下一篇：分娩时怎么生的快
相关文章
- 详细阅读
- 详细阅读
-
水中分娩的优点有哪些详细阅读
水中分娩的优点有哪些,水中分娩就是在水里生孩子，即新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。......
2023-03-20 94
