分娩前要注意哪些问题，准妈们要知道......
2023-03-20 118 家庭关系
分娩时怎么消除恐惧
来源：互联网
2023-03-20 13:27:44 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
分娩时怎么消除恐惧
工具/原料
宝宝妈妈方法/步骤
1或许是对未知的产程感到不安，或许是以前分娩的不顺利产生了心理阴影，很多准妈妈都会对分娩产生恐惧，这种恐惧会使身体更加紧张，从而加剧分娩的疼痛。
1.保持放松心情
对于那些第一次经历分娩的准妈妈来说，不妨多看看介绍怀孕知识的书籍
或者去听一些分娩课程，这样获得的信息越丰富，就越能帮助你消除心中的顾虑。
2.忘掉不愉快的回忆
对于那些已经生过宝宝的准妈妈，要尽力忘掉以前一些不愉快的回忆。
你可以这样安慰自己，我和宝宝都很健康、坚强，没有什么是不能战胜的，并且我已经挺过来了一次，也有经验丰富的医生在场，这次一定会非常顺利。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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