如何减轻分娩痛苦

来源：互联网 2023-03-20 13:28:11 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

身边有很多朋友怀孕了，因为我是过来人大家都来向我取经，其中问的最多的便是分娩的时候痛不痛了，当然，痛是肯定的没有谁会在分娩的时候不会感觉到痛，我们要做的是尽量减轻痛苦；下面我来跟大家分享下怎么尽可能的减轻分娩的痛苦。

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首先，在孕晚期的时候要坚持锻炼，尽量少睡多动，比如每天坚持散步、做孕妇瑜伽等。做这些是为了在分娩时提高顺产的几率避免由顺转剖的双成痛苦。

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其次，分娩前的准备:一旦发现腹痛频繁、破水、见红其中之一，立马就去医院，如果医院离家里近的，能坚持就可以洗头洗澡，因为一旦去医院到生下宝宝是不能做这些的。在待产室如果痛得不行的话我们可以看电影，玩游戏，尽量转移自己的注意力直到宫口全开进产房。

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最后，是最重要的了，在产房我们要听医生的口令，配合他们，别乱振，那样小宝宝还没出来你都没力气了，要等到医生说可以用力了，我们就使劲的用力，只要胎位正，宝宝很容易就出来了。

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