产前怎样克服分娩阵痛恐惧心理

来源：互联网 2023-03-20 13:30:29 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

准妈妈分娩前会有疼痛的反应，这是产生恐惧的根源。多数情况下经过助产人员的精心护理，安慰和鼓励，准妈妈可以克服分娩引起的疼痛。但是，部分准妈妈需要镇痛剂或麻醉才能舒缓情绪，也可以用一些方法缓解这些痛楚。

步骤/方法

让身体保持舒适 助产人员或是家人要帮助准妈妈采取最舒适的体位，可以侧卧身体，把关节处微微屈伸；需要平躺的时候，早帮助准妈妈抬高床头；经常按摩一下背部或是翻身也能松弛肌肉，让准妈妈有舒适感。

减轻焦虑 指导准妈妈认识分娩的生理过程，耐心倾听准妈妈的述说，家人要陪伴在其身旁，不断给予鼓励，及时肯定准妈妈正确使用呼吸及松弛技巧，减轻准妈妈对自己处理能力的焦虑。

指导准妈妈，取得配合给予准妈妈准备一些如何应对分晚期可能遇到的不适的资料，有助于准妈妈临产时控制自己的反应；在准妈妈进行各种检查或护理前，告诉她为什么这么做，要做些什么，这样也能减轻焦虑，降低疼痛的强度。

应用护理技巧 准妈妈过于紧张会增加疼痛的感受，需要家人不时地跟她聊天，回忆一下以前的快乐的日子或是以前憧憬宝宝降临后的美好未来，这些都是能分散她的注意力，缓解疼痛。触摸或是腹部按摩的方法也能减轻准妈妈的紧张心理，减轻阵痛。

应用止痛剂 对于那些身体有特殊需要或是精神极度紧张的准妈妈，可以按照医生嘱使用少量止痛剂。用药期间家人或是医护人员一定要认真观察，以免出现异常反应。

产前不要刻意去想太多事情，这样会让你产生恐惧症的原因之一哦

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：