分娩前注意休息适当活动

来源：互联网 2023-03-20 13:33:24 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

　　自然分娩过程中有规律的子*宫收缩，能使胎儿肺脏得到锻炼，为出生后自主呼吸创造了有利条件。但是为了更好的进行自然分娩，在分娩前了解一些相关的注意事项也是非常重要的。

　　寒冷的冬季已消逝，温暖的春季已经到来，这个时候很多准妈妈们也将在这个季节迎来自己的宝宝，分娩的时候不少女xing会担心的问题随之而来：自己是否能顺利进行分娩?其实新妈妈们只要放松心情，认真了解分娩需要注意什么问题就可以在这个春天顺利产下自己历尽十月怀胎的小宝宝。

　　自然分娩过程中有规律的子*宫收缩，能使胎儿肺脏得到锻炼，为出生后自主呼吸创造了有利条件。但是为了更好的进行自然分娩，在分娩前了解一些相关的注意事项也是非常重要的。具体地说，春季自然分娩的注意事项主要为以下几点。

　　注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

　　思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子*宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

　　勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子*宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

　　采取最佳体位。除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。

　　另外产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩过程中消耗的体能。

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