分娩前要注意哪些问题，准妈们要知道......
2023-03-20 118 家庭关系
如何缓解分娩时疼痛
来源：互联网
2023-03-20 13:31:55 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
分娩之痛是非常痛苦的，那么，分娩时的疼痛如何缓解？
方法/步骤
1放松心情
放松自己的心情，不要感到恐惧，因为恐惧会使肌肉紧张，然而使得分娩更加疼痛。所以，分娩时要放松心情，在心理上做好准备，忘记恐惧。
2听音乐
在分娩的时候可以听一些使人放松的音乐，轻松的音乐可以使人们感觉到十分的轻松、愉快，从而减轻疼痛的感觉
3正确的呼吸
在分娩的时候，呼吸会变得沉重，所以要练习练习缓慢而沉重的呼吸
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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