催眠分娩法的步骤

来源：互联网 2023-03-20 13:32:21 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

催眠分娩法是一种贯穿了怀孕、分娩、母乳、育儿的过程，具有胎教意味浓烈的总体分娩，并不能单纯的克服分娩时的阵痛。现在由我向大家介绍催眠分娩法的步骤，希望大家有时间看看。

催眠分娩法的步骤

方法/步骤

1、透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

2、利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。

3、透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。以腹式呼吸为基础。利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气

1、导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练，因此能使肌肉出现松弛的效果，大部分产妇在分娩时能获得满足感。

2、利用孕妇本身的母爱，激发出对婴儿的感激之情和对分娩的信心。在睡前的意识状体下，充分地松弛或收缩子宫，因此分娩时间较长时，能减少疲倦感。

3、让孕妇知道分娩时的阵痛是娩出婴儿很重要的环节，而且分娩是产妇与胎儿首次合作的过程。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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