孕妇分娩的三大知识点......
2023-03-20 141
分娩球的正确使用方法
来源：互联网
2023-03-20 13:43:36 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
分娩球，其实有个更让人熟知的名字，即：瑜伽球。之所以也叫分娩球，是因为孕妇在分娩之前使用分娩球，有助于让孕妇减轻分娩的痛苦。那么，分娩球的正确使用方法是什么呢？跟着小编一起看看吧。
工具/原料
分娩球人方法/步骤
1分娩球不仅可以在分娩前使用，在整个怀孕过程都可以使用。但需要做好保护措施以及使用力度。
在怀孕初期使用，可以预防腰痛，提高身体适应重力的变化。在中期有助于灵活地使用腹部肌肉，怀孕后期有助于盆底肌肉放松。
分娩之前使用分娩球的使用方式：
在宫缩间隙骑坐在分娩球上，跟随着球体来回晃动身体。
注意要在医护人员的帮助下做哦，不然摔了就危险了。
如果想用其他体位进行运动，需要提前得到医生的批准哦。
在使用分肥粒忌娩球进行运动的时候，可以维持对话就表示强度适中。若是不能说话或泥撤是感觉累的裕驼话，就表示强度过大。
建议每次运动15分钟，然后按自己能够承受的强度逐渐增加时间，但不要超过40分钟。同时，还要注意听胎心哦。
注意事项
在使用分娩球运动之前，建议吃点东西或是喝点水哦。保证自己有足够的体力、精力以及能量让自己顺利生产。以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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