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2023-03-20 63
肥胖人容易患很多种疾病,如糖尿病,心脑血管疾病甚至癌症。您可能知道暴饮暴食和缺乏身体活动会导致肥胖,但还有其他风险因素你可能不了解。如果你想知道,请继续阅读,
睡眠不足
肥胖与睡眠不足有关。这个问题,你有可能感到怪,但有的个体会出现这种情况,在他们睡眠不足的时候会增加食欲,导致体重增加,这已经得到了证实。
2
压力
虽然每个人有时会感到焦虑,但持续的精神和生理压力会导致肥胖,压力可导致皮质醇水平升高,皮质醇是一种影响新陈代谢并帮助身体控制压力的激素。
3
喜欢看电视
成年人观看的电视节目越多,肥胖的可能性就越高。调查显示,每天每2小时观看电视,女性患肥胖的风险增加23%,患糖尿病的风险增加14%。
4
遗传酱救
遗传因素是肥胖的一个因素。至少有一个肥胖父母的人自己更容易使他们肥胖,尽管这可能是由于遗传和家庭行为的结合的结果,有意罩颂识地消费较少食物可以最大限度地降低这种风险。
5
婴儿期的原因
你变得肥胖的可能性可能是在婴儿期甚至在子宫内开始的。母亲在怀孕期间体重增加过多,怀孕期间母亲的高血糖水平或高血压,母亲在怀孕时抽烟,高出生体重,婴儿期快速增重,睡眠模式不佳,可能会让你肥胖。
6
居住环境
众所周知,您的家人和朋友可以影响您的健康(或不健康)习惯,你住的环境可能会产生同样的效果。您居住的地方可能会驾肤栗导致您的肥胖风险。生活在肥胖患病率较高地区的家庭更有可能体重指数更高,超重或肥胖的可能性更大,这可能是生活方式相互模仿有关。
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