11个月宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫宝宝进食，反而会造成反效果。因此，当你的宝宝不好好吃饭时，首先要想到宝宝是不是不饿。......
2023-03-20 300 宝宝
快速要个好宝宝
来源：互联网
2023-03-20 14:14:21 244
不知道现代人到底是怎么啦?想生孩子可孩子就是不来到，是因为工作压力大吗?是因为最近情绪不好吗?是因为最近情绪不好吗?是因为最近情绪不好吗?夫妻如果结婚同囘房许久不见怀囘孕，就该看看新方法了，换一种方法或许宝宝就来到啦!
方法/步骤
1.受囘孕先决条件有一个正常体质，胖胖组要制定并坚持一套长期健身计划
想怀囘孕先减肥或增肥，有没有搞错?其实这种说法是有道理的。因为体重在正常标准范围内的女性，受囘孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受囘孕。所以在准备怀囘孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受囘孕机会。请咨询专业人士制定一套达到理想体重的运动方案。现在开始订制一套健身计划，你将会收获一份最适孕育胎儿的健康体质。
根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。而且即使怀囘孕，这些运动对你来说同样没什么问题，甚至还被推荐继续进行。
如果你平常不爱运动，那么应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常起居中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。
2.卵囘子和精囘子也有健康，通常受囘孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。
如果你吸烟或吸食毒囘品，请及早打住。因为一些毒囘品的药效消失以后，还会滞留在你的体内。大量研究显示，吸烟和毒囘品会导致流囘产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生囘殖能力和男性精囘子数量。事实上，即使是吸二囘手烟也会影响到你的受囘孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你开始尝试造人以后，最好是减少饮酒量，月囘经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受囘孕了。
3.受囘孕时间也有选择
下午做囘爱?对，据科学家对一天受囘孕机率的研究发现，如果想怀囘孕的话，做囘爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精囘子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受囘孕。此外夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避囘孕药的妇女应停用二个月后再受囘孕。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。选择受囘孕季节，一年之中以七、八月份怀囘孕，四、五月份生产为好。
4.选择受囘孕的频率别太累。受囘孕前一个月内，同囘房次数不宜过频，最好按女方排囘卵期一次成功。同囘房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排囘卵期，男性激素水平高。
5.温馨气氛宝宝容易来，所以准备要宝宝还要赶上风和日丽的好天气：
受囘孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。
目前你还没到“一人吃，两人补”的时候，但从现在起，你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。如果你非常喜欢吃鱼，就要引起注意，虽然鱼富含蛋白质，但某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与药物管局(FDA)建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克，这个建议对你来说非常有参考价值。
掌握上面方法基本就可以快速要一个健康宝宝了，辅以快速怀囘孕的注意事项，助你健康快速怀囘孕哦!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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