如何帮助刚生下来宝宝睡觉

来源：互联网 2023-03-20 14:16:24 71

我宝宝现在已近四个半月大，经历了各种睡眠混乱后，她终于可以睡整觉了——现在每晚连续睡八到十个小时。当时就在想，如果哪一天我的孩子也变身成睡眠天使了，那我一定也来和大家分享一下自己的经历，把学到的东西再传播出去给更多人。

如何帮助刚生下来宝宝睡觉

方法/步骤

第一个月，我们最重要的目标就是帮助宝宝分清黑夜与白天。众所周知，婴儿在母体里生活了近十个月，他们是完全没有昼夜之分的，所以得由大人来协助他们。孩子刚出生后，每当白天的时候，我们在清晨做的第一件事就是把家里所有的窗帘都拉开，让清晨的阳光自由地洒入屋内，我们则正常地生活，交谈，行走，做事。当傍晚来临时，我们要把所有的窗帘拉上，把全家的灯都熄灭，只开卧室的一盏小灯，电视关掉。

如何帮助刚生下来宝宝睡觉

第一个月里做的另外一件重要的事，就是帮助宝宝建立晚间睡前程序。

睡前程序包括：七点半左右把他抱起，脱光，洗澡，抹油（就是护臀膏），当他从浴室出来后，全家的灯已经都熄灭了，卧室里只有一盏非常暗的小灯。再把他放到床上，换好睡衣，开始给他边做全身按摩，边轻轻唱歌。完毕之后，开始喂奶，拍嗝，喂奶和拍嗝加起来大概要花半小时左右。通常这个时候宝宝就已经昏昏欲睡了，然后我们把他包裹起来，继续抱一会儿，等他睡熟之后，就放到自己的小床里。

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如果孩子哭闹，哄睡办法就是，把他背在肩膀上，在家里走无数圈，不跟他说话，不跟他正面交流，没有任何互动，只是背着他一个劲地绕着家里转圈走，边走边嘴里不断发出“嘘嘘嘘”的声音（其实就是白色噪音的原理）。通常情况下，半个小时之内，孩子就睡着了。这个月龄的婴儿，睡眠后先是浅睡眠期，这个时候如果放下，会很容易醒，所以往往得在他睡之后，再抱个十分钟左右，才能慢慢放下。

第二个月，孩子慢慢就能形成自己的睡眠时间了，此时如果孩子睡了，就得把他放回到他固定的床上，这样孩子就会对自己的床产生熟悉和依恋感。

如何帮助刚生下来宝宝睡觉

如果孩子体重渐渐增重到5公斤左右，这个体重，意味着婴儿在喝足奶后，体内可以储存足够的能量，允许其在晚间可以连续睡眠4-6个小时而无需再喂夜奶。注意，这里说的是一个生理问题，也就是说达到这个体重的婴儿如果睡前喝足奶了，那么在4-6个小时内如果不再喝奶，不会对他们的身体造成什么生理上的损伤（这里只是说4-6小时之内无需喝奶，并不是说整晚都无需喝奶）。当然了，并不是所有的婴儿在达到这个体重之后，都可以在夜间连续睡眠4-6个小时。

三四个月的孩子最有效的方法就是装睡法，注意，装睡法的精髓在于打！呼！噜！你要打假呼噜，不要太大声，要不然会吓到宝宝，声音只要足够大，让她可以听到就可以了。

戒除夜奶，我采取的是循序渐进的方式。每当他闭着眼睛张着嘴巴找奶含的时候，起初给她含真奶头，慢慢地把真奶头换成安抚奶嘴。