11个月宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫宝宝进食,反而会造成反效果。因此,当你的宝宝不好好吃饭时,首先要想到宝宝是不是不饿。......
2023-03-20 263 宝宝
偏食是一种不良的饮食习惯,现在很多家庭都是独生子女,家长对孩子很溺爱,但是偏食非常不利于孩子的正常发育,所以家长一定要重视起来。
家长要以身作则。尽量不要在幼儿面前批评食物,即使自己不喜欢,也应该做给孩子吃,不要让孩子对某些食物留下不好的印象,造成日后偏食的问题。
孩子都具有逆反心理。所以不要强迫孩子进食,不要通过很多种办法强迫孩子吃不愿吃的某种食品,可以用与这种食品营养相似的食品来代替,或过一段时间再让他吃,以免造成孩子对某种食品的抵触情绪,甚至把吃某种食品当成一种负担和惩罚。至于要吃什么,应由孩子自己选择,若是家长的限制太多,反而会损害孩子的自动调节功能,影响日后饮食习惯。
要有耐心,引起孩子的饮食兴趣,如有些孩子爱吃肉不爱吃蔬菜,则可以向孩子讲蔬菜对人体的好处,并讲些与此相关的有趣故事,如吃青菜的小白兔长高了,也长得白白胖胖的,多可爱呀!以引起孩子对青菜的食欲和兴趣。
给孩子讲知识。父母应该让孩子了解什么是健康饮食,如:多喝牛奶既健康又可以长高、长壮;可乐虽然好喝,但是会长胖,也可能影响身体健康;果汁很好喝,但是味道太甜会阻碍食欲,也容易造成蛀牙。
在食品制作上,做到烹调方法多样化。每顿菜种类不一定多,2~3种即可,但经常要用不同的方法做成花样不同的食物,尤其是孩子不喜欢的食物,要做得色香味俱全,引起他的兴趣,或改变制作方法,如孩子不爱吃白菜,可把白菜掺在他喜欢吃的肉里,做成饺子或包子,使孩子慢慢适应。
制造愉快的进餐气氛,孩子都具有很强的模仿性,两岁的孩子会开始学习周遭人物的行为举止;一些偏食、不良的饮食和用餐礼仪的形成,可能就是在不自觉中学习到的。
纠正宝宝偏食一定要有耐心,给宝宝一定的时间,不能强硬地命令宝宝吃什么不吃什么,否则会适得其反。
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