11个月宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫宝宝进食，反而会造成反效果。因此，当你的宝宝不好好吃饭时，首先要想到宝宝是不是不饿。......
2023-03-20 301 宝宝
入秋季节推荐10种食物促进宝宝发育增强抵抗力
来源：互联网
2023-03-20 14:19:13 418
一到换季的时候，很多免疫力差的宝宝就会生病、感冒、肺炎、腹泻等，这些都是秋季常见的疾病。所以做父母的要防范于未然，从饮食上下工夫，增强宝宝的抵抗力，让孩子远离疾病。
工具/原料
- 父母的爱心
- 父母的责任
方法/步骤
南瓜
南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，促进骨骼和实力的发育，保护呼吸道与消化道，帮助宝宝提升防御力，减少感冒、腹泻发病几率。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能够增强人体的抵抗力。
南瓜具有的显著功效
加强肠胃蠕动，帮助消化，增强抵抗力，促进生长发育。
使用方法
煮粥、蒸、炒均可，比如：南瓜小米粥、蒸南瓜、炒南瓜片。
秋葵
秋葵含有丰富的维生素和矿物质，还含有锌和硒等微量元素，维生素C和E含量很大，对人体防癌抗癌能力很有帮助。另外它的果实中有黏黏的液体物质，这里面含有果胶和黏多糖等多种糖类。黏多糖具有增强机体抵抗力的功效。
秋葵可以助消化、益肠胃、钙的含量与鲜奶相当，且比鲜奶容易吸收，通便排毒，消除疲劳。
凉拌或者炒菜都可以，在食用前必须焯水去涩。
菜花
菜花易消化吸收特别适合宝宝食用，维生素含C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫力，增强体质，增加抗病能力。
菜花抗癌防癌、清化血管、消食开胃、改善便秘。
清炒或者搭配西红柿素炒，也可与肉同炒。
鸭肉
在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补养胃、止咳化痰、防秋燥等作用。富含人体必需的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。但要注意鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的八宝不宜多吃。
鸭肉去燥降脂、除湿养胃、止咳化痰等。
红烧、炖汤、煮粥均可。
秋藕
荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和K也很丰富，不仅补气益血还能增强免疫力。
秋藕可以预防便秘、促进消化、补铁补血、祛痰镇咳防哮喘。
莲藕多以凉拌、炒、蒸及煲食用，海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。
木耳
木耳被誉为菌中之冠。其蛋白质、铁、钙、磷含量丰富。还含磷脂、固醇等营养素，具有排毒作用。但要注意木耳滋润，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。
木耳滋阴润燥、养血益脾、益智补脑。
常用炒、蒸和煮汤，最好与肉类一起烹调，既营养又美味。
梨
梨含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要的作用。它具有清肺养肺的作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率低，此外梨还可以改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
梨具有清肺凉心、消痰去火、清热解毒、滋肾补阴的功效。
生吃、煮粥、熬汤均可。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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