11个月宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫宝宝进食,反而会造成反效果。因此,当你的宝宝不好好吃饭时,首先要想到宝宝是不是不饿。......
2023-03-20 300 宝宝
如果宝宝已经超重,妈妈掌握宝宝的饮食原则,正确巧妙地调整辅食的添加,胖宝宝的体重难关攻克不难。
不要习惯于用鸡汤、骨头汤、肉汤等为宝宝熬粥炖菜。原汁原味的粥、面、菜是适合宝宝的辅食,肉汤偶尔喂之即可,而且还应撇去浮在表面的白油。
午餐瘦一些、晚餐素一些。肉类最好集中在午餐添加。晚餐的菜单中则最好以木耳、嫩香菇、洋葱、香菜、豆腐等为主。
避免淀粉类辅食在胖宝宝饮食中比例太大。土豆、山药、藕等食物,尽管营养价值高,但含有大量淀粉,容易助长宝宝的体重,最好搭配绿叶菜而不是同大量的肉一起吃。
控制水果的食用。如果宝宝饭吃的好,就没必要正餐后吃过多的水果。每天半个苹果量的水果就足够了。因为水果中的糖分是体重的帮凶。
管住油和糖。这两个是瘦身的克星,不要过多的出现在宝宝的辅食中。
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