如何选购维生素?维生素片哪个牌子好,维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三个特点：一是存在于天然食物中二是人体一般不能合成，必须由食物供给三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，......
2023-03-20 58
怎样生一个健康的宝宝
来源：互联网
2023-03-20 13:25:15 40
现大龄男女很多，结婚晚，生育晚，生活压力大，精神压力大，给身体造成很大的伤害，到了年纪，生育是个很重要的课题，自身健康严重危害到怀孕的成功几率，以及婴儿的健康水平，
到了年纪，打算要个孩子，为了孩子的健康，要保养自己的身体，就要先保证自己的身体棒棒的，为身体储精，养精，打下基础，
方法/步骤
1减压
每天的工作量不要太大，早点休息，心态保持平和，让身心放松，身心愉悦，
禁欲
在准备怀孕前一段时间，不要再有房事，也是为了，养精，让身体储备一批足量健康强壮的精子，这样可以提高受孕率，也是可以保证健康率，
远离辐射
不管是男是女，都要明白，电子辐射都身体的伤害，是隐形的，会严重影响生殖健康，生育健康，在相当长一段时间内要远离手机，电视，电脑，以及可能有辐射的地方，加强自我保护意识，
注意饮食
营养均衡，多食绿色蔬菜，以清淡为主，
多交流
心情是身体健康的良药，常常和家人朋友，亲人聊聊天，说说话，就可以有效放松身心，单独久了，精神就会紧张，所以一定要多交流，
锻炼身体
体育锻炼是最直接的方法，如果很忙，也可以采取，简单的方式，走路散步，都是可以，达到健身的目的，有了健康的体魄，也就为下一代创造了遗传基因
注意事项
不计交不纵欲以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 儿科
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