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受孕的准备工作
来源：互联网
2023-03-20 13:25:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
受孕的准备工作很重要，不仅影响到妻子怀上Baby的快慢，还影响到优生优育。所以如果你想更快怀上宝宝，想让出生的宝宝更加健康，那么请做好受孕的准备工作。
受孕准备工作
1体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
2生活要开始有规律，注意饮食健康与营养搭配，多吃蔬菜和水果，保证有充足的睡眠，增强免疫力，别让自己感冒或生病。
3理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
4最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
5之前在服用避孕药，那么从现在开始停服，四个月后再准备怀孕。在怀孕前一个月，开始服用叶酸。
6适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
7如果夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了，确保精力质量与活力。
8最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
9如果确定要一个宝宝，建议夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
10在放射环境中工作的人应该暂调离。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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