如何选购维生素?维生素片哪个牌子好,维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三个特点：一是存在于天然食物中二是人体一般不能合成，必须由食物供给三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，......
2023-03-20 70
女/男性如何备孕？想要备孕成功需要注意什么
来源：互联网
2023-03-20 13:32:29 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
对于大多数结婚后的夫妻来说，等待他们的就是迎接新生命的到来，而在他们准备的同时，为了迎接新生命到来的一些准备也是要做的，比如正确备孕，而大多夫妻都是处于一知半解的状态，今天小编来和大家分享下如何备孕？想要备孕成功需要注意哪些？希望能够帮助到大家哦！
方法/步骤
1提前半年或者三个月做孕前检查
孕前检查是一定要做的，如果你们婚检要求不是很严格的话，那么孕前检查更加要细致的做了，孕前检查的项目很多，注意选择即可，一般来说选择常规的几个项目，再加上ABO溶血、微量元素等检查即可。孕前检查的时间最好是准备怀孕前三个月到前半年。
准备怀孕期间要做好心理准备
准备怀孕同样也是个考验心理和身体的难关，特别是女性，急躁和担心等情绪是要不了的，一定要随时注意平复自己的心情。很多女性在准备怀孕的过程中，一直想怀孕但一直怀不了，等到自己觉得顺其自然的时候，自然也就怀了。
坚持锻炼，合理饮食，尽量不生病不吃药
除了心理准备，身体当然也要准备好啦！坚持锻炼，可以选择慢跑、散步、羽毛球等舒展性运动，再加上合理的饮食，那就是不挑食，偏重于蔬菜和水果，另外让自己尽量健康，不生病，如果有轻微生病，最好采用食疗的方法，不吃药是最好啦！
女性需提前补充叶酸或者维生素
女性需要提前补充一些必须补充的，比如叶酸，每天一粒，如果说不愿意单纯吃叶酸并且孕前检查微量元素的时候还差些其他的，可以考虑多种维生素片，维生素片剂会比较大，吞咽的时候要注意咯！
男性提前半年或者一年戒烟戒酒
除了女性要合理健康备孕意外，男性也要提前做好准备，比如在抽烟喝酒的问题上，男性最好是能够提前一年戒烟戒酒，调整好自己的身体情况，让自己的精神力更加好。
测定基础体温或者用排卵试纸测定排卵期
测定排卵期的方法有很多，比如最简单的就是下次月经来潮前14天是排卵日，排卵日前几日和后几日是排卵期；其次是基础体温测量，这个需要用到温度计，每天在床上的时候测量，量好后起床，需要提前3个月测量；最后是使用排卵试纸，药店或者某宝有卖的哦，直接使用即可。
心情放松不要紧张，例假推迟注意检查
备孕几个月没有结果也不用紧张，你一紧张每天想的都是怀孕的事情，反而怀不上，而如果你能顺其自然，放松你的心情，好孕就自然来咯！要注意的是，下次月经来潮以前要注意自己的身体情况变化，例假推辞就注意买试纸检查。
两年备孕无果注意看医生
医院里也都知道，如果你已经备孕了2年都没有孩子，且夫妻生活正常，如果还没有怀孕，你需要到医院挂号进行检查，最好男女双方都到场，然后针对孕前检查增加几项特殊的检查即可。
注意事项
如果有帮助到你，请给我【赞一个】或者【投一票】吧~谢啦~以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签：
上一篇：我们该如何备孕 下一篇：如何晋升为一位优秀的孕妈咪
相关文章
- 详细阅读
-
个人体检注意事项有哪些详细阅读
个人体检注意事项有哪些,被检查者的各种准备工作往往都会影响到检查结果，因此不管是个人体检还是团体体检都需要注意体检的一些事项，以免影响检查的结果。那么，个人体检注意事项有哪些?......
2023-03-20 101
-
如何做好怀孕前的准备呢详细阅读
如何做好怀孕前的准备呢,大多数的孕妇及其注重孕期护理，却忽略了孕前准备的重要性，俗话说的好，有了一个良好的开端，那优秀的结尾还远吗？那么如何做好孕前准备呢?下面就有小古我为大家提供一些我所了解到的小常......
2023-03-20 56 怀孕