孕前积极进行各种体育锻炼

来源：互联网 2023-03-20 13:27:02 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

锻炼身体应该贯穿于一生当中，但在准备怀孕时期显得更为重要。孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩；可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；可使精子和卵子的活力更加增强。

1.应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。